ピアノを弾くときの脱力　ボディーマッピング①

芦屋市のピアノ教室「カノンピアノ」です。

今回から少しシリーズにして、アレクサンダー・テクニックを基に、

身体の構造のマッピングや腕や手、筋肉、呼吸などのマッピングについて、

書いていきたいと思います。

ピアニストは

かなり身体に大きな負担をかけて、

身体の痛みや故障を抱えている方がいらっしゃいます。

それは身体の使い方と脳で作業する、ピアノに対しての大きな間違いがあるとアレクサンダー・テクニックが教えてくれます。

まず身体に関してですが、以前から私が何度かこのブログで書いているように、

ピアノはヴァイオリンなどと違って

、西洋の大きな男性や女性から、

日本の小さな年少さんまで、同じ楽器を使うことになります。

ヴァイオリンは身体の大きさによって16分の１から楽器がありますが、ピアノは鍵盤の数も鍵盤の幅も、どのピアノでも同じです。

つまり小さな

生徒さんは自ずと力に頼って弾きがちです。

しかし、そんなことを小さな時から繰り返していると、ピアノは力で弾くものだ！、大きな音を鍵盤を叩いて出すものだ、

そのためには腕や手首が痛くても、ある程度我慢しなければならない！・・と

勘違いをしてしまいます。

ピアノの構造を知っていれば、ピアノをごく初歩から、力を入れず、指の形を整えて、

そんなに力を入れずに、美しいタッチ、きれいな音色が作り出せます。

小さな生徒さんは良い習慣はなかなかつきませんが、何故か悪い習慣はすぐに身についてしまいます。

又、ついた習慣はなかなか修正出来ません。

何事も初めが肝心です。

さて、まずボディーマッピングです。

写真のように、

身体は真っ直ぐになっていなければなりません。

背中を真っ直ぐに！・・と言いますが、

実は背骨は背中にありますが、本来、

意識しないとならないのは、背骨の内側、

つまり背中側では無く、

もう少し身体の中心部の事を言います。

耳穴、肩口、背骨の内側、腰が一線に並んでいる立ち方、

座り方が最も自然と云えます。

小さなお子さんになればなるほど、まずは基本的な姿勢を整えなければなりません。

勿論、大きくなれば、足も足台からは離れ、自分の上体の位置が良い場所に座ることになりますが、

足台の必要な子供のときこそ、きれいな姿勢で弾くことが大切です。

ピアノのレッスンはたかだか、週に一回、30分から１時間位のものです。

ですから、どうしても

ご家庭での練習に気を付けて、

楽な形でピアノが弾けるような努力は、どうしても必要です。

初めは少ししんどくても、慣れとは恐ろしいもので、そのうちきれいに座ることが出来ます。

毎日の練習が大切な身体のマッピング練習になりますね。

芦屋市　ピアノ教室「カノンピアノ」

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